Koffein nach dem Mittag: So beobachten Sie den Einfluss auf Ihren Schlaf
Ein Kaffee am Nachmittag kann für manche Menschen folgenlos bleiben, bei anderen verschiebt er den Schlafbeginn oder macht die Nacht unruhiger. Entscheidend sind nicht nur Uhrzeit und Menge, sondern auch persönliche Gewohnheiten, weitere Koffeinquellen und…
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